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Eliminar el moco de la nariz mediante lavados nasales. Se pueden realizar lavados nasales con un aerosol de solución salina o un suero casero de agua y sal tres o cuatro veces al día, con el fin de conducir las mucosidades hacia la parte posterior de la nariz y la garganta.

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A continuación, se debe toser o escupir las secreciones por la boca. Sonarse la nariz correctamente para controlar la obstrucción nasal.

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Evitar que la congestión empeore al acostarse. Para ello, es recomendable mantenerse en posición erguida dentro de lo posible y con la cabeza levantada, para lo que podemos valernos de almohadas o cojines.

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Consejos sobre el cuidado nasal Con el fin de escapar de la congestión nasal y de otros problemas relacionados, podemos seguir una serie de recomendaciones y cuidados generales que nos permitan disfrutar de una nariz en perfecto estado.

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Esto es como todo. Métodos para descongestionar las fosas nasales hay muchos, pero lo cierto es que no todos funcionan.

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Estas técnicas sirven para liberar las fosas nasales al instante, pero es verdad que no es el método infalible que logre eliminar mucosidad ni nada por el estilo. Simplemente, son masajes reconfortantes:.

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Puedes realizarlo también en las alas de la nariz e incluso en la zona situada entre la nariz y el labio superior. Inmediatamente después se recomienda sonarte la nariz.

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Dado que estos masajes sirven para aperturar las fosas nasales, es un buen momento para liberar moco y para eso nada mejor que el pañuelo. Quien dice comprar un aparato humidificador dice también fabricarte uno casero. Eso ya es decisión tuya.

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Y es lo que sucede con algunos de los que se utilizan para destapar la nariz congestionada. Agua con sal o comprar monodosis de suero fisiológico, es indiferente. Lo realmente importante aquí es la presión con la que inyectas en agua en la fosa nasal para que salga por la otra fosa de al lado.

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Hay que mantener la cabeza ladeada hasta que la solución comience a penetrar en el orificio superior y salga por el inferior. Cuando se termina se ha de tapar alternativamente uno de los orificios nasales y soplar con fuerza por la otra.

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Calienta agua con una infusión de eucaliptus y ten cuidado de no quemarte. Simplemente, tienes que colocar tu cabeza sobre el vapor de agua que asciende de la olla e inspirarlo.

Si puedes cubrir tu cabeza con un paño para mejorar la inspiración del vapor de agua.

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Aparte del humidificador también es importante desbloquear las fosas nasales con los típicos aparatos de extracción de moco o con lavados de agua salada que permitan una limpieza perfecta de la nariz. Pueden hacerse con suero fisiológico de venta en supermercados o farmacias.

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Una congestión, dolor de garganta o pequeña mucosidad no es motivo aparente para dejar de hacer deporte. Sin embargo, si posees dolor muscular, fiebre y te cuesta respirar puedes ir olvidando el deporte durante unos días.

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Y hasta aquí nuestros consejos sobre cómo destapar la nariz cuando existe congestión nasal. Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario.

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La congestión nasal ocurre cuando los vasos sanguíneos de la nariz se inflaman o cuando hay exceso de producción de moco, causando que la nariz se tape y se dificulte la respiración.

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La congestión nasal se produce al inflamarse la membrana que cubre la nariz, lo que origina una obstrucción que provoca dificultad para respirar a través de las fosas nasales.

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